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       昆明拓展基地和昆明戶外拓展、學校春游培訓、訓練去哪？基地好去處在這里都有了！比如臥云山、棋盤山、大峽谷、玉龍灣、轎子山、草原、瀑布、疊水，不管是露營，還是徒步野餐。

臥云山 

距昆明35公里，位于昆明西山區(qū)谷律彝族、白族鄉(xiāng)境內，海拔2591米，是昆明近郊獨有的，森林面積最大，自然生態(tài)保存最好，植被群落最豐富的云南拓展培訓基地。由市區(qū)經黑林鋪過筇竹寺、郊野公園即可到達。路面均為柏油路。景區(qū)氣溫比市區(qū)氣溫略低。 

這里山巒起伏、林木蔥郁、溪泉潺潺、山花滿地，林中鳥飛鳴、樹上果飄香，投身于這大自然的懷抱，定能使您忘了城市的喧鬧，帶給您賞心悅目的感覺。臥云山旅游區(qū)周邊居住的彝族、白族、苗族的姑娘、小伙子還會熱情地邀請您參與“三跺腳”、“阿細跳月”等民族傳統(tǒng)活動，給您平添幾分節(jié)日的熱鬧。 

棋盤山 

西山區(qū)境內的棋盤山不僅景色宜人而且傳說美妙，這里山高有名，盡攬造化與人文之勝，這里不僅有花紅龍淙石屋、突兀2480米的絕頂平臺、以及茫茫數(shù)萬畝林海等景觀外，團結鄉(xiāng)還斥資6400萬元在這里修路建閣植樹，建成了由棋盤宮、九龍池、楊梅嶺、花紅洞、高山湖娛樂區(qū)5大景區(qū)39個景點組成的集生態(tài)人文地理和登山民俗活動一體的拓展訓練基地。來到棋盤山國家森林公園不僅可以觀賞優(yōu)美的自然風光、神奇的民族風情，還可以參與水上游樂、山野度假、森林狩獵等豐富多彩的旅游活動，讓您的休閑旅游更具特色。 

豹子箐 

如果您想尋覓一個僻靜之處，排遣心中煩悶，聽一聽大自然的天籟之音，投入大自然的懷抱，那我們可以帶你到一個真正清幽寧靜的地方——豹子箐。豹子箐以幽、秀之靈氣，哺育了一方獨特的凈土，那里有保存完好的植物群落、有遮天蔽日的參天古木，和多種野生動物，還有清秀寧靜的田園風光和濃郁的民俗風情。山中藏有一湖，水深莫測，乘上竹筏，對起山歌，樂在其中。 

原始大峽谷 

車家壁西行10余里至明朗水庫旁，“桂皇閣”又是一處探幽的昆明戶外拓展好去處。踏進大峽谷，奇樹奇藤奇石奇巖盡在眼前，經過秋千場即見一池清水，當?shù)厝朔Q之為“黑木高”，意為母親之湖。沿湖岸乘筏上行2000米左右，即入清泉峽。然后登山道過木筏橋，就是另外一個世界，再往遠處走，便可到達一個原汁原味的“苗家寨”，您定會受到熱情款待。 

玉龍灣 

是我國唯一一個以東南亞文化為特色，并將文化展示項目以影視劇拍攝、會議、休閑等功能完善結合起來的安寧拓展活動基地。景區(qū)內山環(huán)水繞、植被豐茂、絕壁高聳。并建有泰廟、金塔、緬甸商業(yè)街、老撾民居、越南茶樓以及體現(xiàn)昆明市舊貌的“金馬碧雞”城，還有唐、宋、元、明、清時期南方絲綢的5座城市。來到這里您可以步入“小人國”，探訪“神秘谷”，還可以過鐵橋，滑索道，此外，大瀑布的壯美和“水下森林”的奇妙也會令您贊嘆不已；豐富多彩的東南亞歌舞，傳統(tǒng)的民俗表演和重大節(jié)日慶典活動等更會令您留連忘返。 

青龍峽 

從聞名遐邇的安寧“天下第一湯”沿螳螂川西行20多公里，靜臥著一片鮮為人知的神秘凈土青龍峽。白天您除了可以在峽中尋幽探秘，觀賞水車，吟唱古曲之外，您還可以乘坐皮筏艇，體會一下“滇中第一漂”的緊張和刺激。夜晚，宿傣式小樓，聞山間蛙鳴，這才叫真正回歸大自然呢。 

鳳山森林浴場 

有豐茂的植被及特殊的地理環(huán)境，故空氣中的負氧離子含量很高，經常來森林浴場沐浴，對人體的健康極為有益。還有著名的云濤寺、火龍寺、鳳山寺、觀景臺等著名景觀。 

昆明北部生態(tài)旅游環(huán)線 

神奇河上洞 

位于富民縣石壩村西，距縣城4公里，沿螳螂川順溫富公路而上可達。河上洞洞穴依山傍水，是聚洞中奇觀、洞外河谷自然景觀為一體的風景名勝。其洞穴幽深，三巷迂回，鐘乳石嶙峋密布。洞外，螳螂川奔流于峽谷，宛如一線西來，怪石躺臥河中，河水沖擊而有聲，聲回峽谷而生鳴。南岸峭巖間綠苔結層，飛樹臨空；東岸峰連翠秀。經過開發(fā)，現(xiàn)河上洞洞內有照明燈光襯景，洞外有樓臺閣舍，墻廊花壇，石階小道，在峰頂上建有景亭，旅游觀光者絡繹不絕。 

古樸小水井 

到富民，小水井苗寨值得一去。小水井位于富民鎮(zhèn)東南部，距大營鎮(zhèn)政府17公里，有鄉(xiāng)村公路通達。該苗寨共有127戶，434人，全部是苗族，是全昆明最大的苗寨。寨內有一座較大的教堂，有美聲唱詩班一個。這個苗寨擁有較齊全的民族樂器，歌舞傳統(tǒng)悠久，民族風俗淳樸。

轎子山 

在祿勸縣東北部，距昆明190公里，為滇中第一峰。頂峰海拔4223米，因最高峰形如花轎而得名。“春冰、冬雪、夏花、秋水”是轎子山的四季勝景。夏秋之季，山中溪流飛瀉，漫山花草爭奇斗艷，別有一番景象。轎子山險、奇、峻、秀、清、幽，美在有“冰雪世界”、“杜鵑花海”、“云海”、“天池”等自然景觀；有原始森林、天然噴泉、高山湖泊等，明凈神秘，是搜奇探險，鍛煉意志的旅游寶地。1993年，轎子山被省人民政府審批云南省風景名勝區(qū)和省級自然保護區(qū)之一。 

營盤山大疊水瀑布 

營盤山大疊水瀑布群風景區(qū)位于塘子鎮(zhèn)三支龍辦事處，距320國道約1公里，昆曲高等級易隆道口12公里，縣城10余公里，交通極為便利。從營盤山碼頭乘游船逆水而上，約10多分鐘后，再轉向左面的一條小漢河，船行到盡頭，便到了大疊水。進入大疊水，先是兩座直立并微微向前傾斜如同在向游人致意的峭壁，峭壁之間是流水沖出的深谷，深谷兩邊的河槽上密布著流水刻下的記號，大疊水的巖石留下了密密麻麻深淺不一的橫溝細紋，加之山勢的褶皺起伏多姿，使巖石猶如一朵朵千年的靈芝、神秘的佛塔，形成了大疊水獨特的景觀。攀援奇石順流而上，流水時而集成粗粗的一股，時而又平鋪在10多米的河床上，遇到絕壁則化為一條條無瑕的白練垂入深潭，在一陣翻滾之后，變化成新的姿勢向前流淌。 

高山草原北大營 

北大營人工草山面積23130畝，始建于1987年，屬河口鄉(xiāng)北大營村公所，距尋甸縣城32公里，為北亞熱帶季風氣候，海拔2084米的山區(qū)。這里是丘陵地帶，地勢平坦，四面環(huán)山，有林地21357畝，水域面積327畝。草山在省內外有較高的知名度，素有“高山草原”之稱，草山周圍植被、生態(tài)環(huán)境良好。置身其間，展現(xiàn)在眼前的是一幅“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的塞外風光景象，可放風箏，居帳篷，食烤全羊。 

馬軍仙人洞 

嵩明縣阿子營馬軍村北二里嵩阿公路旁，有一大石洞，人稱“馬軍仙人洞”。洞口上側，垂吊著一塊巨石，陡峭筆直，天生地造，酷似人形，腳上頭下，人稱“倒吊猓猓”。民間傳說馬軍仙人洞為“羅因秀才吆喝而成”。現(xiàn)在的馬軍仙人洞舊貌猶存，洞中遍布各種鐘乳石形成的石桌、石凳、石碗、石盆、石蒲團等等，晶瑩透亮，別有洞天，甚為壯觀。洞內還發(fā)現(xiàn)馬牙、鹿牙、野豬牙等化石。據當?shù)厝罕妭餮?，此洞直通境內大哨，其直線距離在10里以上。

尋甸

位于云南省東北部，距昆明約90公里左右，是回族彝族自治縣。去尋甸可經213國道，320國道，昆曲高等級公路等，各景區(qū)均有縣鄉(xiāng)級公路通達。 

鐘靈山國家森林公園 

攬要：位于尋甸以南，距縣城22公里，現(xiàn)有國有林8000多畝?？袋c：鐘靈古寺曾是西南八大名寺之一，十分壯觀。39座高僧塔墓構成塔林群體，神秘獨特?；顒樱涸L古、避暑、觀景、尋幽。

鳳龍灣 

鐘靈山，向北山行7公里后，就到了鳳龍灣。一走近鳳龍灣，第一眼看到的便是從水里冒出來的小島，島上長滿了落葉木和常青木，猩紅色的映山紅甜甜地開了，長長的花枝伸到水面上，仿佛醉倒在了水里。游人能看到這里的、幾十個依山傍水的小島組成的一朵盛開的蓮花，因此人們稱這一帶為“蓮花島”。乘快艇逆流而上，“小三峽”的風光呈現(xiàn)在你的眼前。這里山明水秀，峰回路轉，兩岸層層疊疊的斷層巖勾勒出千奇百怪的形狀，有的像一朵巨大的靈芝從江里長出；有的如一頭水牛伏在江中嬉戲，最難得的是千奇百怪的石崖上長滿了奇花異草、古藤蔓枝，使各式各樣的石雕充滿了靈氣。暢游小三峽，會產生“山窮水盡疑無路”的錯覺，然而，當船轉彎繞峰之后，眼前便是柳暗花明。此時，兩岸牧羊人的歌聲從遠處傳來，使人覺得非常的輕松和古樸。 

河口鄉(xiāng)白石巖天生橋溶洞群 

攬要：位于尋甸以東，距縣城36公里?？袋c：該溶洞群以尹武河伏流水洞、仙人洞和老鴉洞相連的水旱三洞為主體核心區(qū)，洞中有洞、有山、有水、有橋、有瀑布、峽谷、泉水、激流。鐘乳石千姿百態(tài)，形象逼真?；顒樱河^光、探險。 

鳳龍山

“名山秀景天生定，最是鐘情杜鵑紅”，鳳龍山是尋甸名山，以大樹杜鵑花和“天山小草原”著稱。這里四季都有花開，四季風景各異。大樹杜鵑屬名貴花種，是國家一級野生保護植物，它生長在冷涼高寒山區(qū)，一般很難移栽成活。除了春季的杜鵑花，鳳龍山上還有夏季的雞嗉子花、野百合花，秋季的野黃花，冬季的山茶花等奇花異草，使鳳龍山四季鮮花開不敗。 

鳳龍山是尋甸縣第二高山，半山腰有幾千畝天然草場，放牧著成千上萬的羊群。草場中還有樹型獨特的常青櫟樹、野櫻花等，它們稀稀疏疏生長在草場中間，構成鳳龍山草場獨特的景色。 

“高原明珠”——清水海 

攬要：距尋甸縣城15公里，該湖海拔2175米，水面面積7.2平方公里，湖長1.7公里，平均水深20米?？袋c：清水海是滇東北少有的高原淡水湖泊，風光秀麗，水質良好。清道光《尋甸州志》記載：“水深碧，雖時雨泛漲不淆為清，故名清水海”。活動：觀光、水上游樂、品虹鱒魚。 

“南谷溫泉”——塘子溫泉 

攬要：位于尋甸縣塘子鎮(zhèn)西南2公里，距縣城15公里?？袋c：塘子溫泉屬碳酸硫磺泉水質，常溫67攝氏度，明嘉靖《尋甸府志》載：“浴之，可以去疾，故自暮秋迄春時，遠近咸往浴之”?；顒樱恒逶?。 

云南四大名鎮(zhèn) 

1、祿豐縣黑井鎮(zhèn) 黑井是祿豐封閉于龍川江河谷中的一個小鎮(zhèn)，可坐開往攀枝花的火車， 

2、會澤縣娜姑鎮(zhèn) 地處烏蒙腹地，會澤距昆明280公里，娜姑距縣城32公里。 

3、石屏縣鄭營村 滇南赤瑞湖畔，石屏距昆明256公里，鄭營距縣城10公里。 

4、大姚石羊鎮(zhèn) 大姚距昆明280公里，大姚至石羊36公里。

晉寧縣：環(huán)滇濕地惹人醉

有著近兩萬畝滇池湖濱生態(tài)濕地的晉寧縣，能滿足你對山水之景的踏青需求。湖水清澈透亮、小河蜿蜒曲折、楊柳婆娑多姿……置身于水墨畫般的濕地公園中，即便你不是繪畫愛好者都會忍不住稱贊這是不可多得的寫生地點。

出游路線

到小西門公交車站乘坐14路公交車到昆陽街道辦，租輛車即可到達環(huán)湖濕地；自駕車可走昆玉高速、高海高速至昆陽即可。

嵩明縣：楊林古鎮(zhèn)聞香“懷古”

位于嵩明縣境南部的楊林鎮(zhèn)是一個有著深厚歷史文化底蘊的古鎮(zhèn)，現(xiàn)如今依舊留存有眾多文物古跡，縣城遺址、古鎮(zhèn)驛道遺址、水官橋、楊林驛站遺址、楊林書院遺址等。與蘭茂并稱為“兩隱君”的賈惟孝、蘭茂的傳人管氏醫(yī)家……眾多的歷史人物更是讓人情不自禁地對這個看似不起眼的小鎮(zhèn)肅然起敬。

出游路線

市內乘公交車到北部公交樞紐站，轉乘到楊林的客車；自駕可沿昆曲高速到軍馬場收費站轉至楊林，或到嵩明縣城后再至楊林。

昆明踏春——石林

石林風景名勝區(qū).石林地質公園位于云南省石林彝族自治縣境內，距省會昆明市約78公里，保護區(qū)總面積約350平方公里。  建園于1931年的石林公園，1982年被國務院列為中國首批國家級風景名勝區(qū)之一，是我國著名的旅游勝地，也是世界聞名的喀斯特地區(qū)之一，被人們贊譽為“天下第一奇觀”。大約在2億多年以前，這里是一片汪洋大海，沉積了許多厚厚的大石灰?guī)r。經過了后來的地殼構造運動，巖石露出了地面。約在200萬年以前，由于石灰?guī)r的溶解作用，石柱彼此分離，又經過常年的風雨剝蝕，形成了今天這種千資百態(tài)的石林。石林地區(qū)，奇峰怪石，平地挺起。有的矗立如林，有的峻拔如墻。

翠湖公園

翠湖就在昆明市中心，云南大學旁，是市區(qū)中很清幽的一塊領地，也曾是吳三桂的王府。公園中亭臺樓閣精美別致。湖畔有很多休閑小店，是度過慵懶時光的寶地。 

西山

西山森林公園距離昆明市區(qū)15公里，在滇池湖畔，算得上是一座歷史名山，聶耳的墓也在西山公園中。西山山頂被稱作“龍門”，峭壁之間修有棧道樓閣，十分驚心動魄。山后還有許多農家樂的小旅館，服務周到價格也不高，可以在山上住一晚，早上再登山觀賞日出。 

盤龍區(qū)：沿金渾公路覓景賞茶花

說起昆明主城周邊成熟的踏青好地方，那么首選就是金渾公路這一路線了。從麥沖村開始，一直到10公里外的野鴨湖，沿線都是有吃、有玩的踏青點，可謂任你隨意往路邊樹林一鉆，滿眼都是景。金殿公園、豐澤園內的山茶花；野鴨湖的林深野趣，都能讓你感到春色動人。

出游路線

金渾公路一線：市內可乘公交車10路、71路至金殿公園正門處，轉乘147路（金殿—雙龍）；自駕出行沿金渾公路前往即可。

豐澤園一線：市內可乘公交車抵達北部公交樞紐站，轉乘前往白邑的客車；自駕出行往白邑方向即可。

西山區(qū)：采富善草莓逛西華濕地

富善村的百畝草莓正值豐產，這里的草莓口感好、甜度高、色澤鮮艷，分為瑰努甘、筒子、章姬等幾個品種。市民可更“自己動手、豐衣足食”。除了在田間采摘草莓，還可就近在村子里的農家樂品嘗山茅野菜，享受與家人垂釣、打牌的閑適時光。

出游路線

距昆明市中心僅20公里，市民可在小西門乘坐33路遠郊班車，自駕車同樣方便，大約二三十分鐘即到，到了富善村周邊沿途大棚里幾乎都是紅彤彤的草莓。

呈貢區(qū)：萬溪沖里看梨花

剛過去的這個冬天昆明破天荒的下了三場雪，瑞雪兆豐年，今年萬溪沖的萬畝梨園將迎來豐收年。下過了雪后，春節(jié)期間昆明天天艷陽高照，溫暖如春。這幾天，梨園里栽種的桃樹，儼然禁不住春的誘惑，已悄然綻放。再過半個月，萬溪沖萬畝梨花就盛開了，桃樹也是盛花期，到那時候，整個萬溪沖將是一片花海！是市民前來踏春出游、賞花賞景的最佳時機！

出游路線

坐地鐵：在曉東村乘地鐵1號線直達大學城站或者大學城南站，步行到大學城附近雨花公交樞紐站乘223路支線公交前往。自駕車：呈貢區(qū)彩云南路盡頭—左轉至東外環(huán)南路—右轉至實力錦城—萬溪沖社區(qū)果園。公交：170路公交車到終點站后轉乘223路公交車抵達萬溪沖社區(qū)果園。

安寧市：金色螳川觀油菜花

沿著昆安公路，大約半個小時到安寧市區(qū)。在入城的紅綠燈口赫然立著安寧“天下第一湯”的金色牌坊，右轉從牌坊下穿過，“金色螳川之旅”正式開始了。之所以叫“金色螳川之旅”，是因為這條踏青旅游線基本是沿螳螂川兩岸行進，一路上有螳螂川的流水相伴，周圍大片大片的油菜花開得熱鬧。從溫泉牌坊到青龍峽大約有1萬畝油菜花海延綿不斷，金黃的花影映入碧清的水中，令人賞心悅目。

出游路線

沿著昆安公路，大約半個小時到安寧市區(qū)。在安寧“天下第一湯”的金色牌坊，右轉從牌坊下穿過前行，半小時可到達螳螂川。

石林縣：萬家歡里看櫻花

從春節(jié)開始，石林臺灣農民創(chuàng)業(yè)園內萬家歡的櫻花便迎來了花季。這幾日花開正盛，恰是踏青賞花的好去處。漫步在櫻花樹下，能夠深切體會到陶淵明筆下“芳草鮮美，落英繽紛”的景致。

出游路線

從昆明出發(fā)，沿昆石高速即可到達石林縣城

宜良縣：馬蹄河觀花看景

在宜良縣耿家營鄉(xiāng)有一條南盤江的支流，叫獐子壩河，河的上源有兩條，明月河與馬蹄河。兩條河都發(fā)源干馬龍縣，向南流入宜良境內，億萬年來默默地切割著宜良北部的喀斯特高原。河流兩岸壁立，藤蘿，河道落差很大，河水湍急，拍打在巖石上，發(fā)出怪怪的聲音，而躺在河灘里看看月亮，聽老人拉拉三弦，附和著唱上幾曲，很舒服，是云南戶外拓展培訓徒步、露營、野外拓展的理想基地。

出游路線

從昆明主城出發(fā)，取道小喜村出城，上高速45分鐘左右到宜良城，過路費24元。抵達縣城后，從老昆石公路折返至江頭村上宜（良）九（鄉(xiāng)）公路，10公里左右到達耿家營鄉(xiāng)，從鄉(xiāng)政府往西，沿柏油路走10公里左右，到羊橋村委會往右轉2公里即到，距離昆明約一個半小時車程。

       以上就是昆明拓展基地和昆明戶外拓展、學校春游培訓、訓練匯總。應該能滿足團隊露營、徒步、野餐等的需要。